Cerul senin poate creea pe partii senzatia de insolatie. Chiar daca vi se pare placut soarele, acesta nu incalzeste decat aparent si orice con de umbra va intensifica senzatia de frig. Nu stati foarte mult timp la umbra, afara, dupa ce v-ati dat pe partie in plin soare, si schimbati-va imediat in cazul in care hainele s-au umezit. Daca simtit ca va este frig, renuntati si retrageti-va inauntru.
Purtati haine calduroase, dar nu grosolane care sa va impiedice sa va miscati si sa determine o transpiratie intensificata - veti raci daca sunteti imbracati prea gros, dar la fel se poate intampla si daca sunteti imbracati prea subtire.Cea mai importanta functie a hainelor care le purtati este de a regla temperatura corpului. Aceasta se face prin suprapunerea mai multor straturi de îmbracaminte - astfel: pe piele se îmbraca un material care asigura ventilarea, urmata de un strat care retine caldura si un strat care opreste intrarea vântului, gerului si umezeliii. Pentru mers se...
